Zpět na všechny články
NovinkyObrázek k Kurzy sebeobrany
28. 03. 2022

Kurzy sebeobrany

Člověk, stejně jako ostatní savci, je vybaven vzorci chování pro krizové situace. Jejich účelem je zajistit přežití organismu v situaci bezprostředního ohrožení. Tyto krizové reakce nejsou spouštěny vědomě; ovládá je vývojově nejstarší část mozku, amygdala, a spouští je v reakci na podněty, které vyhodnotí jako kritické, aniž by je postoupila dalším částem mozku k vědomému zpracování. Jinými slovy, tyto reakce nastávají automaticky mimo vaši vědomou kontrolu.

Základní krizové reakce jsou tři, široce známé jsou ovšem pouze dvě: útěk a boj. Třetí krizovou reakcí je zamrznutí. To naneštěstí zůstává stranou pozornosti, jakkoliv je – alespoň v případě fyzického napadení – jednou z nejčastějších. Z nedávné švédské studie, publikované v Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, vyplynulo, že ze vzorku 300 žen, které se staly obětí sexuálně motivovaného trestného činu, 70 % z nich postihla dočasná paralýza, která jim bránila v aktivní obraně nebo dokonce i jen křiku. 50 % pak cítilo extrémní paralýzu, při které nebyly vůbec schopny ovládat své tělo.

Prvním krokem k pochopení takové situace jsou informace. Je potřeba pochopit, že zamrznutí je normální reakce organismu na krizovou situaci, ne individuální selhání. Dočasná neschopnost se bránit nemá nic společného s vaším odhodláním, fyzickou kondicí nebo schopnostmi. Zamrznutí těla i mysli není souhlas k sexu a „ne“ znamená „ne“, i když je řečeno jednou a potichu.

Předejít fenoménu zamrznutí lze i přípravou, například absolvováním dobrého kurzu sebeobrany. Tedy takového kde, o fenotokménu zamrznutí mluví, vysvětlí vám jak vzniká a hlavně jak mu předejít. Správným způsobem nácviku (a nemusí být vůbec dlouhý, mluvíme o řádu hodin) se dá riziko zamrznutí omezit na minimum. Například na všech našich kurzech mluvíme o fenoménu zamrznutí hned na první hodině…

Známé pravidlo “3 U”: Ustrnutí - Úprk - Útok. 

Další články

Svépomocná skupina Konsent
28. 03. 2022

Svépomocná skupina Konsent

Číst více
Poslanci chtějí zpřísnit tresty za násilí vůči ženám
28. 03. 2022

Poslanci chtějí zpřísnit tresty za násilí vůči ženám

Číst více
Petice Amnesty international
28. 03. 2022

Petice Amnesty international

Číst více
Aplikace jaktrestame.cz
28. 03. 2022

Aplikace jaktrestame.cz

Číst více